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Performances
Voici la liste de mes performances. Autrement appelées PB pour Personal Best.
| Piscine | ||||
| Date | DYN | DNF | STA | série |
|---|---|---|---|---|
| septembre 2018 | 25m | 25m | 1'25" | |
| octobre 2018 | 25mPV, 50"STA+25mPP, 50m | |||
| novembre 2018 | 2'48", 4'03" | |||
| décembre 2018 | 37.5m | 12×50m, dép. ttes les 3" | ||
| janvier 2019 | 8×25m, 6'55“ (51” au 25m) | |||
| février 2019 | 61m | 43m | 2'45" | |
| octobre 2019 | 1' CRF ; 3'10" (à sec) | 12×25m (palmettes), 13'30" | ||
| décembre 2019 | 50m en 1'25" | 45m+ | 400m PMT 5'51", 3×50m (bassin 25) dép. ttes les 1'45", 100m sans équip. + 1' avec mannequin en surface, 1'STA + 25m DYN en 30"+ | |
| février 2020 | 4'35" | |||
| Eau libre | ||||
| Date | FIM | CWT | VWT | NLT |
|---|---|---|---|---|
| octobre 2018 | 12m (Antony) | |||
| janvier 2019 | 20m (Antony) | |||
| mars 2019 | 26m? (Nemo33) | |||
| juin 2019 | 30m (Villefranche) | ? | 12m? | |
| juin 2019 | 20m+20"STA (Antony) | |||
| juin 2019 | 25m (La Roche) | 12m? | ||
| août 2019 | 17m (Ploumana'ch) | |||
| octobre 2019 | 20m (Antony) | 20m (Antony) | ||
| décembre 2019 | 20m+15"STA (Antony) | |||
Il est à distinguer les PB des records. Ces derniers peuvent être épisodiques, inattendues. Les performances sont davantage maîtrisées. La notion de « 3M » est certainement la plus pertinente : « Meilleur Max Maîtrisé ». Cela signifie établir un temps, une distance ou une profondeur maximum et la répéter 3 fois (avec la récupération nécessaire entre chaque). Cela assure une connaissance de soi, éloigne la « chance » et confirme que l'on ne se met pas dans le rouge (ou que lorsque l'on y vient, on le maîtrise).
apnee-performances.1581765054.txt.gz · Dernière modification: 2020-02-15 12:10 de pierre
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