Différences

Ci-dessous, les différences entre deux révisions de la page.

--- apnee-performances [2019-12-21 00:24]
pierre Ajout perf prépa IE
+++ apnee-performances [2022-11-07 23:23] (Version actuelle)
pierre +2
@@ Ligne 2: / Ligne 2: @@
 Voici la liste de mes performances. Autrement appelées **PB** pour //Personal Best//.
-|  **Piscine**  |||||
+|  **Piscine / horizontal**  |||||
-^ Date ^ DYN ^ DNF ^ STA ^ série ^
+^  Date  ^  DYN  ^  DNF  ^  STA  ^  série  ^
-| septembre 2018 | 25m | 25m | 1'25" | |
+|  septembre 2018 | 25m | 25m | 1'25" | |
-| octobre 2018 | 25mPV, 50"STA+25mPP, 50m | | | |
+|  octobre 2018 | 25mPV, 50"STA+25mPP, 50m | | | |
-| novembre 2018 | | | 2'48", 4'03" | |
+|  novembre 2018 | | | 2'48", 4'03" | |
-| décembre 2018 | | 37.5m | | 12×50m, dép. ttes les 3" |
+|  décembre 2018 | | 37.5m | | 12×50m, dép. ttes les 3" |
-| janvier 2019 | | | | 8×25m, 6'55“ (51” au 25m) |
+|  janvier 2019 | | | | 8×25m, 6'55“ (51” au 25m) |
-| février 2019 | 61m | 43m | 2'45" | |
+|  février 2019 | 61m | 43m | 2'45" | |
-| octobre 2019 | | | 1' CRF ; 3'10" (à sec)| 12×25m (palmettes), 13'30" |
+|  octobre 2019 | | | 1' CRF ; 3'10" (à sec)| 12×25m (palmettes), 13'30" |
-| décembre 2019 | 50m en 1'25" | 45m+ | | 400m PMT 5'51", 3×50m (bassin 25) dép. ttes les 1'45", 100m sans équip. + 1' avec mannequin en surface, 1'STA + 25m DYN en 30"+|
+|  décembre 2019 | 50m en 1'25" | 45m+ | | Épreuves IE : 400m PMT 5'51",\\ 3×50m (bassin 25) dép. ttes les 1'45",\\ 100m sans équip. + 1' avec mannequin en surface,\\ 1'STA + 25m DYN en 30"+|
+|  janvier 2020 | 60m+ | | 1' PV | |
+|  février 2020 | | | 4'35" | |
+|  octobre 2020 | | | | 16×25m, 11'42" |
+|  octobre 2021 | 50m+ | 40m | 3'45" | |
+|  février 2022 | 65m+ | | 4'05" | |
+|  juin 2022 | | | | triathlon : DNF-4×25m, DYN-4×50m, STA-4'-cumulé = 17'30" |
-|  **Eau libre**  |||||
-^ Date ^ FIM ^ CWT ^ VWT ^ NLT ^
+|  **Vertical / IN**  |||
-| octobre 2018 | 12m (Antony) |  |  |  |
+^  Date  ^  FIM  ^  CWT  ^
-| janvier 2019 | 20m (Antony)  |  |  |  |
+| octobre 2018 | 12m (Antony) |  |
-| mars 2019 | 26m? (Nemo33) |  |  |  |
+| janvier 2019 | 20m (Antony)  |  |
-| juin 2019 | 30m (Villefranche) |  | ? | 12m? |
+| mars 2019 | 26m? (Nemo33) |  |
-| juin 2019 | 20m+20"STA (Antony) |  |  |  |
+| juin 2019 | 20m+20"STA (Antony) |  |
-| juin 2019 | 25m (La Roche) |  |  | 12m? |
+| octobre 2019 | 20m (Antony) | 20m (Antony) |
-| août 2019 |  | 17m (Ploumana'ch) |  |  |
+| décembre 2019 | | 20m+15"STA (Antony) |
-| octobre 2019 | 20m (Antony) | 20m (Antony) |  |  |
+| février 2020 | 33m (Nemo33) | 25m? (Nemo33) |
-| décembre 2019 | | 20m+15"STA (Antony) |  |  |
+| août 2020 | 20m+30"STA (Antony)\\ 20m au pince-nez uniq. |  |
+| février 2022 | 20m en 1'30"+ (Lagny)\\ 20m au pince-nez uniq. |  |
+| mars 2022 | 26m (Nemo33) | ? |
+| novembre 2022 | 27m (Nemo33)\\ 20m/1'40" au pince-nez | 29m |
+|  **Eau libre / OUT**  |||||
+^  Date  ^  FIM  ^  CWT  ^  VWT  ^  NLT  ^
+|  janvier 2019 |  | 10m (Port-Blanc) |  |  |
+|  juin 2019 | 30m (Villefranche) | 15m | ? | 12m? |
+|  juin 2019 | 25m (La Roche) |  |  | 12m? |
+|  août 2019 |  | 17m (Ploumana'ch) |  |  |
+|  juin 2020 |  | 13m (Milliau) |  |  |
+|  mai 2021 | 26m (Ajaccio) |  |  |  |
+|  mai 2022 | 30m (Ajaccio) |  |  |  |
 Il est à distinguer les //PB// des records. Ces derniers peuvent être épisodiques, inattendues. Les performances sont davantage maîtrisées. La notion de « 3M » est certainement la plus pertinente : « Meilleur Max Maîtrisé ». Cela signifie établir un temps, une distance ou une profondeur maximum et la répéter 3 fois (avec la récupération nécessaire entre chaque). Cela assure une connaissance de soi, éloigne la « chance » et confirme que l'on ne se met pas dans le rouge (ou que lorsque l'on y vient, on le maîtrise).

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