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apnee-exercices
Différences
Ci-dessous, les différences entre deux révisions de la page.
| Les deux révisions précédentes Révision précédente Prochaine révision | Révision précédente | ||
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apnee-exercices [2019-06-16 21:19] pierre mise en forme dokuwiki |
apnee-exercices [2020-04-30 10:19] (Version actuelle) pierre [Clefs de relâchement] déplacement vers [[apnee-routine]] |
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| Ligne 1: | Ligne 1: | ||
| ====== Exercices ====== | ====== Exercices ====== | ||
| + | ===== Notes personnelles ===== | ||
| * Apprendre à **se relaxer** avant les exercices. Isolé.Tester la **[[http:// | * Apprendre à **se relaxer** avant les exercices. Isolé.Tester la **[[http:// | ||
| Ligne 9: | Ligne 9: | ||
| * Possibilité de faire des max mais plutôt chercher à faire des créneaux : 1min PP, 1min récup plusieurs fois puis augmenter PP ou diminuer récup. | * Possibilité de faire des max mais plutôt chercher à faire des créneaux : 1min PP, 1min récup plusieurs fois puis augmenter PP ou diminuer récup. | ||
| - | ====== Apnéologie exo niveau 2 ====== | + | ===== Apnéologie exo niveau 2 ===== |
| | durée | ventilations | | | durée | ventilations | | ||
| Ligne 28: | Ligne 28: | ||
| | 60 | 5 | | | 60 | 5 | | ||
| | fin | exercice | | | fin | exercice | | ||
| + | |||
| + | |||
apnee-exercices.1560712785.txt.gz · Dernière modification: 2019-06-16 21:19 de pierre
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