https://pierre-dubois.org/wiki/ 2026-04-27T17:27:48+00:00 https://pierre-dubois.org/wiki/ https://pierre-dubois.org/wiki/lib/tpl/dokuwiki/images/favicon.ico text/html 2021-11-04T16:41:34+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://pierre-dubois.org/wiki/doku.php?id=aconcagua&rev=1636040494&do=diff Informations concernant l'Aconcagua ... A – Période Moment de l'année versus prix du permis versus météo. <http://ambiente.wp1.mendoza.gov.ar/wp-content/uploads/sites/15/2019/11/Tarifas-Aconcagua-2019-2020.pdf> : Tarifs 2019-2020 pour un permis « Ascension Étranger sans assistance » (i.e. assistance précédemment commandée) : * text/html 2019-06-16T23:10:12+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://pierre-dubois.org/wiki/doku.php?id=apnee-aa2018&rev=1560719412&do=diff Séance 2018 Apnée Attitude Test d’entrée * brasse : 5-7 brasses par longueur ; bras, puis jambe ; coulée. * crawl : sans les jambes et laisser couleur chaque mouvement de bras avant d’entamer le suivant. * dos : idem pour le dos, à deux bras. permet d’ouvrir la cage thoracique. text/html 2019-06-16T22:59:51+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://pierre-dubois.org/wiki/doku.php?id=apnee-aa2019&rev=1560718791&do=diff Séance 2019 AA 1e séance / ma 2019-01-08 Par D. 900m. * Échauffement : 100m crawl, 100m brasse (manqué 100m dos). * 200m en 12.5m DYN + 12.5m de récup. act. * 200m idem idem mais en 25m. * 2×50m. * 50m+ avec 1 inspi intermédiaire et virage pour pousser jusque environ 60m. text/html 2021-05-11T17:52:59+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://pierre-dubois.org/wiki/doku.php?id=apnee-checklist&rev=1620748379&do=diff Intérieur Contexte : entraînement encadré en bassin. Base * Combinaison * Masque * Lest * Palmes * Chaussettes * Maillot de bain * Sac de bord de bassin * Sac de transport de la combi * Bouteille d'eau * Serviette Bonus * text/html 2022-10-06T10:14:19+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://pierre-dubois.org/wiki/doku.php?id=apnee-cours&rev=1665044059&do=diff Cours et connaissances Cette page référence différentes informations théoriques, que ce soit lors de cours ou bien grâce à des lectures extérieures. Cours Apnée Attitude 01 : Compensation, système respiratoire supérieur (notes cours du ma 2018-11-20) text/html 2019-11-05T23:32:21+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://pierre-dubois.org/wiki/doku.php?id=apnee-entrainement&rev=1572993141&do=diff Entraînement (statique) Ma table CO2 Semaine Séance Exercice S36 1 prép. 1'30"-->30" ; apnée 1'20" ; décr. 15" S36 2 prép. 1'30"-->30" ; apnée 1'36" ; décr. 15" S37 1 prép. 2'00"-->30" ; apnée 1'20" ; décr. 15" S37 2 prép. 2'00" text/html 2020-04-30T10:19:33+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://pierre-dubois.org/wiki/doku.php?id=apnee-exercices&rev=1588234773&do=diff Exercices Notes personnelles * Apprendre à se relaxer avant les exercices. Isolé.Tester la « position du cocher ». * Assis ou allongé (le dos droit), se détendre le buste en prenant une longue inspiration et en bloquant la respiration, ne sentir aucune tension physique text/html 2020-01-19T18:43:26+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://pierre-dubois.org/wiki/doku.php?id=apnee-initiateur&rev=1579455806&do=diff Préparation de la formation d'Initiateur-Entraîneur Théorique Les accidents d'apnée Public : débutants — plutôt pour des gens qui découvrent la profondeur, peut-être a fait un canard pour aller chercher en galet, ne connaît vraiment que Le Grand Bleu. Cours de début d'année, avant une fosse text/html 2024-03-29T21:37:34+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://pierre-dubois.org/wiki/doku.php?id=apnee-lieux&rev=1711744654&do=diff Les lieux de pratique dans le monde * Mexique :  * Julien Bordé (Pranamaya) * Playa del Carmen * Cenotes * Honduras : Roatan * Nicaragua : Laguna De Apoyo * Sud Égypte :  * Croisière avec ApneAman Martin Zajac, Longimanus. * Sataya (Marsa Alam) * text/html 2022-05-31T19:36:19+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://pierre-dubois.org/wiki/doku.php?id=apnee-materiel&rev=1654018579&do=diff Mon matériel Possédé * Bouée-planche Beuchat, avec multiples fixations, une poche velcro, une ficelle de 7m et un mousqueton * Bonnet de bain maillé bleu et blanc * Bonnet de bain GoSport silicone (?) noir * Ceinture marseillaise SEAC + 3×2kg de lest text/html 2022-06-27T23:21:37+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://pierre-dubois.org/wiki/doku.php?id=apnee-niveaux&rev=1656364897&do=diff Les niveaux d'apnéiste (au sens FFESSM) Présentation générale Cursus Apnée FFESSM-CMAS 2019 Deux milieux : * Piscine (P) * Eau Libre (EL) 3 niveaux : * Apnéiste * Apnéiste Confirmé * Apnéiste Expert 5 combinaisons : * Apnéiste P (AP) — Indoor Freediver 1* CMAS. text/html 2019-11-30T01:04:54+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://pierre-dubois.org/wiki/doku.php?id=apnee-outils&rev=1575072294&do=diff Application externe Il existe une application Android « Apnea Lite » qui propose des tables hypoxiques et hypercapniques ainsi que des tables carrées. Pour chaque table, il y a un décompte possible et la possibilité de la configurer : * Max perso, et pourcentage de ce max à prendre en compte pour fixer le max des exercices, text/html 2022-11-07T23:23:02+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://pierre-dubois.org/wiki/doku.php?id=apnee-performances&rev=1667859782&do=diff Performances Voici la liste de mes performances. Autrement appelées PB pour Personal Best. Piscine / horizontal Date DYN DNF STA série septembre 2018 25m 25m 1'25" octobre 2018 25mPV, 50"STA+25mPP, 50m novembre 2018 text/html 2021-05-24T12:51:46+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://pierre-dubois.org/wiki/doku.php?id=apnee-routine&rev=1621853506&do=diff Routine Il y a deux types « d'étirement » : ceux qui permettent de détendre, mobiliser ; ceux qui permettent d'*allonger* ou étendre le muscle. Le premier est assez court et plutôt à effectuer en amont d'une séance ; le second nécessite une tenue plus longue (30-45 secondes) et est à effectuer complètement en dehors d'une performance et à renouveler longtemps ; celui-ci permet de gagner en amplitude musculaire mais le muscle perd en dynamisme : donc vraiment à éviter avant. text/html 2021-03-25T13:45:53+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://pierre-dubois.org/wiki/doku.php?id=apnee-sorties&rev=1616676353&do=diff Les sorties - eau vive Intérieur 1e fosse (Antony) / me 2018-10-31 * Travail en binôme avec S., encadré par É. * Fosse de Antony. Température eau et air de 27°C. Bassin de 8m×20m. Plusieurs paliers (marqués par une plaque sous l'eau) : 1.5m, 2m, 3m, 6m, 12m puis le puit à 20m. Des cordes sont ancrées au fond pour s'accrocher chacune au 4 bouées d'atelier. Plombs personnels interdits. text/html 2021-05-24T23:58:36+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://pierre-dubois.org/wiki/doku.php?id=apnee-vocabulaire&rev=1621893516&do=diff Vocabulaire et Acronymes Acronymes * ADD : Accident De Décompression. * AIDA : Association Internationale pour le Développement de l'Apnée. * BM : Basse Mer. * BT : Barotraumatisme. * CB : Cavité Bucale. * CI : Carpe Inverse. * CMAS text/html 2025-02-08T17:33:17+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://pierre-dubois.org/wiki/doku.php?id=carto&rev=1739032397&do=diff Généraliste * Fonds libres : * OpenStreetMap Fournit des données de cartographie sur des centaines de sites web, applications mobiles et appareils. * OSM FR Amélioration du fond osm.org par cquest plus spécifiquement à destination d'un public francophone ; text/html 2022-01-11T03:10:55+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://pierre-dubois.org/wiki/doku.php?id=cv&rev=1641867055&do=diff Souhaitant afficher les informations que je souhaite et comme je le souhaite, voici donc mon CV professionnel. Il se veut plus complet et surtout davantage personnalisé que celui présent sur mon profil Viadeo ou LinkedIn. Mise-à-jour en janvier 2022 : seule la page principale répertorie le CV : text/html 2019-06-16T20:54:33+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://pierre-dubois.org/wiki/doku.php?id=escalade&rev=1560711273&do=diff * Découverte en 1997, passage du « Test Écureuil  » de l'École Française d'Escalade (Guillestre) : couenne de Mont-Dauphin, Les Collets à l'Argentière-la-Bessée, via ferrata de Freissinière ; * Été 1999 et 2000, pratique à la semaine sur le mur d'Houlgate (C.R.O.QU.AN Escalade) Première sortie en assurant ma propre sécurité en falaise : Clécy ; text/html 2020-04-24T22:30:29+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://pierre-dubois.org/wiki/doku.php?id=igorrr&rev=1587760229&do=diff Page MusicBrainz : <https://musicbrainz.org/artist/aec46991-e896-4c1f-80cc-aed97b0cdc73> * 2006 : Poisson soluble — album * 2008 : Moisissure — album * 2010 : Nostril — album * Double Monk * Tendon * Excessive Funeral * Very Long Chicken * Melting Nails * Pavor nocturnus * Caros text/html 2020-04-24T20:40:07+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://pierre-dubois.org/wiki/doku.php?id=kreyes&rev=1587753607&do=diff Kr'Eyes * Site officiel : <http://kreyes.fr/> * MusicBrainz : <https://musicbrainz.org/artist/1fa127ea-f31c-4dee-a0d9-7ea4d65e51bc> Dates * 2010 : Formation ; * 2016 : EP ; * 2019 : Album. Projet Atmo' * 1 - C'est comme tu veux : * Sujet : Une femme au volant de sa voiture, qui est sous la pluie (avec des gouttes sur le pare-brise. On voit en reflet le feu tricolore. La femme regarde en direction du feu. text/html 2025-02-27T14:53:02+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://pierre-dubois.org/wiki/doku.php?id=liens-divers&rev=1740664382&do=diff Parce que j'ai essayé pas mal de solution pour ma navigation sur Internet : * Utilisation des favoris google ; * Utilisation des favoris en local ; * Consultation des Google Actualités ; * Utilisation de Google Reader pour lire les flux RSS ; * Passage à KrISS feed pour le RSS aussi ; text/html 2025-02-08T17:18:14+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://pierre-dubois.org/wiki/doku.php?id=liens-videos&rev=1739031494&do=diff Sciences * e-penser * Physics Woman (en) * Minute Physics (en) * Dirty Biology * Micmaths * C'est pas sorcier * Scilabus * Veritasium (en) * ScienceEtonnante * Incroyables Expériences * SmarterEveryDay (en) * Vsauce (en) * La statistique expliquée à mon chat * Primum Non Nocere * Florence Porcel * Chat Sceptique * Fouloscopie * Le Vortex * Deus Ex Silicium * Primitive Technology * Merci la physique * Thomaths Motos / moteur * MonsieurMarty * Ala… text/html 2022-01-22T22:34:48+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://pierre-dubois.org/wiki/doku.php?id=liens&rev=1642887288&do=diff Liens déplacés Partie 0 : Cartographie Déplacé sur la page correspondante Partie 2 : liens en vrac Déplacé sur la page correspondante Partie 3 : liens vidéos Déplacé sur la page correspondante Liens favoris Partie 1 : liens favoris Escalade * La Fabrique Verticale Fournit les ressources nécessaires à une progression rapide et harmonieuse en escalade. text/html 2024-10-08T15:29:12+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://pierre-dubois.org/wiki/doku.php?id=moto&rev=1728394152&do=diff Le monde CBR600F Ajouté :  * Support de smartphone magnétique pour demi-guidon : Shapeheart * Casque * Réglage position feu AV * Chicane * Clignotant visible, avec feu de position AV, et doublage du feu de stop AR * Centrale clignotant * Sac étanche Itiwit 20L text/html 2019-10-05T11:56:27+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://pierre-dubois.org/wiki/doku.php?id=nage&rev=1570269387&do=diff Nage indienne Il est difficile de trouver des informations (du moins en français) sur la nage indienne. C’est dommage car je lui trouve plusieurs avantages : * efficace énergétiquement * position faiblement traumatisante (évite la cambrure du dos au crawl ou la nuque cassée à la brasse) text/html 2024-03-25T08:31:06+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://pierre-dubois.org/wiki/doku.php?id=oiseaux&rev=1711351866&do=diff Liste des oiseaux vus à Rungis * Mésange bleue (attention avec la mésange charbonnière, noir et non bleu à la tête) * Rouge-gorge familier (attention au pinson des arbres qui a un bec + gros) * Rougequeue noir * Pie bavarde * Pigeon domestique * Perruche à collier * Moineau domestique * Gobemouche noir ? * Merle noir (mâle et femelle) * Pigeon ramier * Fauvette à tête noire * Héron cendré à Cormeilles-en-Parisis text/html 2022-10-30T21:15:15+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://pierre-dubois.org/wiki/doku.php?id=parapente&rev=1667160915&do=diff Carnet de vol # Date Durée Commentaire Site 1 2021-06-09 10-12 min PTU G+D, PTS, étape de base doublée. Installation OK, exo oreilles+tangage+roulis Col de la Forclaz (800m) Montmin-Doussard 2 3 2021-06-10 4 5 2021-06-11 6 7 2021-06-12 text/html 2022-04-05T15:51:56+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://pierre-dubois.org/wiki/doku.php?id=requin&rev=1649166716&do=diff Caractéristiques Voici les caractéristiques qui peuvent permettre de distinguer les requins : * Morphologie : * Couleur : répartition, tâche particulière * Taille * Forme : nageoire caudale, aileron dorsal * Tête : forme générale du museau, emplacement de la bouche par rapport aux yeux text/html 2022-08-26T21:34:33+00:00 Anonymous (anonymous@undisclosed.example.com) https://pierre-dubois.org/wiki/doku.php?id=start&rev=1661542473&do=diff Plan du site * Liens * Liens concernant la cartographie * Vidéos * Divers * (anciens) favoris * Sport * Escalade (mon « CV ») * Le vol libre * Le monde du 2 roues * Voyage en Aconcagua * Oiseaux à Rungis * Musique : * Kr'eyes * Igorrr Liste des pages associées à l'apnée : Abouti En construction Ébauche Mes performances La nage indienne Les entraînement Apnée Attitude (archive 2018) Le vocabulaire et glossaire car beaucoup de mots spécifiques M…