• Travail en binôme avec S., encadré par É.
• Fosse de Antony. Température eau et air de 27°C. Bassin de 8m×20m. Plusieurs paliers (marqués par une plaque sous l'eau) : 1.5m, 2m, 3m, 6m, 12m puis le puit à 20m. Des cordes sont ancrées au fond pour s'accrocher chacune au 4 bouées d'atelier. Plombs personnels interdits.
• Rappel de sécurité globale : compensation nécessaire, ne pas arriver à la douleur.
• Recherche à sec de la compensation naturelle de chacun : Frenzel pour tous.
• Sécurité à l'atelier : travail en trinôme : 1. descend, 2. surveille 1. et se prépare, 3. récupère. À la remontée, pas d'extension de la nuque, on suit la corde (comme à la descente), elle reste accessible à portée de bras. Pas de compensation à la remontée (la pression dans l'oreille a besoin de diminuer). À la sortie de l'eau, on récupère, on regarde son binôme de surveillance, on lui indique le signe OK et on prononce « OK, tout va bien ».
• Plusieurs descente tête en haut pour : apprendre à compenser régulièrement, découvrir sa profondeur de flottabilité neutre. Difficulté de compenser au-delà de 4-5m. Exercice tête en bas identique.
• Essais de descente à l'échelle avec le pince-nez (sans masque) passe mieux : compensation régulière.
• Puis descente en brasse : assez catastrophique au niveau du mouvement en lui-même et bloqué par l'impossibilité de compenser correctement.
• Descente en palme se passe bien car possibilité de compenser facilement. Atteinte des 12m tranquillement. Superbe sensation, en particulier à la remontée. Zenitude complète !
• Dernier exercice en descendant à l'échelle jusqu'au 12m. Vers 5-6m la sensation de vouloir respirer s'instaure mais finalement à 12m, possibilité de rester quelques poignées de secondes afin de profiter. La remontée est apaisante.

Atteinte des -20m.

1. Échauffement à 12m
2. 20m FIM
3. 20m+5"STA
4. 20m+10"STA
5. 20m pour essayer les lunettes Hektometer et le pince-nez
6. 20m+20"STA

1. Échauffement
2. Descentes en immersion libre avec et sans palmes : préférence avec palmes pour avoir un meilleur appui.
3. Mal rasé donc de l'eau dans le masque : descente en FIM au pince-nez. C'est très agréable, on se concentre uniquement sur ses sensations. Lors du free-fall, la main sur le câble est avec le bras tendu vers le bas ; cela permet de toucher la balle de façon anticipée.
4. En FIM, une main en bas, l'autre remonte, pince le nez pour compenser, revient rejoindre l'autre qui commence à tirer/hâler.
5. À la remontée, c'est mieux de retirer le pince-nez ; cela évite notamment d'avoir le réflexe de compenser à la remontée.
6. Descente au fond en poids constant aussi : merci les nouvelles palmes en longues carbone
7. Des immersions qui durent 1'20" et pour lesquels je ne suis pas "mal" à la remontée. La détente joue beaucoup sur la sensation d'envie de respirer.
8. Plusieurs sensations de froid/frissonnement. Une combinaison de 3mm en refendu serait un vrai +.

1. Descentes progressives pour appréhender les sensations.
2. Pas de montre, juste repères visuels.
3. Travail de charge en M : vers 10m puis 20m ; encore possible vers 23/25m (?).
4. Juste en maillot de bain, palmes et masque.
5. Travail du freefall.
6. Rappel de D. par rapport au mouvement en FIM, la main vers le bas du corps ne lâche la corde que lorsque la main vers le haut l'a effectivement attrapé.
7. Atteinte des 33m (après avoir été surpris d'être si vite si proche du fond ).
8. Aucune remontée n'a été difficile ; toujours une bonne marge de manœuvre.
9. Organisation de la sécurité ; 5 personnes sur l'atelier : 
   1. <1> descend
   2. <3> surveille <1>
   3. <2> se prépare
   4. <5> récupère
   5. <4> prépare la surveillance de <2>

1. Travail avec la combi de 1mm. Nécessité d'avoir 1,5kg de lest pour être neutre à environ 10m.
2. Fatigue des chevilles à la fin car beaucoup de déplacements. Probablement qu'avoir des palmes courtes auraient été suffisant pour être mobile et discret car les longues palmes sont parfois encombrantes et dur à manier pour effectuer des courts déplacements.
3. 3 thèmes de photo : les bulles, les reflets, mi-air/mi-eau.

Baptème de plongée : Padi Discover Scuba Diving.

• Dive No: #1
• Location: Hans Reef
• Weights: 6kg
• Wetsuit: 3mm
• Air
  • In: 220bar
  • Out: 60bar
• Temperature: 29°C
• Visibility: 20m
• Depth: 11.9m
• Time: 46min
• Safety Stop: 3min

Sortie snorkeling

Nage improvisée avec des dauphins

1ère rencontre avec un requin (requin gris ? requin bouledogue ? requin tigre ? requin blanc ?)

Visite d'une "nurserie" de requins, 2 requins des récifs étaient tapis au fond d'un trou se reposant.

Plusieurs rencontres avec des requins des récifs. Découverte des tombants. Exploration de corail.

Essai apnée avec Touffy. Enfilage compliqué d'une combi + souris.

Première épave.

Lambi, langouste, corails.

• Lieu : Carrière de l'île Canton au large de l'île Grande au Toëno.
• Température eau et air : 12°C.
• Matériel : Palmes jaunes, combinaison 5mm pantalon + 5mm veste (marque Dessault), masque habituel, tuba cressi.
• Buddies : Carlito et Touffy.
• Passage à marée basse (pieds nus !) jusqu'au site. Une bonne plongée, bien fraîche. La température saisit bien le visage, les pieds et les mains. Finalement on s'habitue bien. Il y a beaucoup de vent mais on est plus ou moins à l'abri par les murs de la carrière. La visibilité est assez excellente mais il faut passer la surface pour commencer à voir le fond. Des couleurs qui tirent au rouge au fond qui donnent une ambiance contrastante avec la surface. Et puis l'eau est saumâtre donc les gouttes d'eau à la surface forment comme des perles, c'est vraiment très joli. On a trouvé un essieu de wagonnet au fond ; certainement un reliquat de la carrière.
• Durée : 1h. Profondeur max : 8m ?
• « Ambiance ténébreuse »

• Lieu : Port Blanc
• Conditions : Météo mitigée, soleil et nuage au début, gris à la fin. 9°C dans l'eau, 10-12°C dans l'air (?). Plongée d'un total de 1h10 + le temps de se préparer et accéder au lieu de plongée. Visibilité réduite.
• Buddies : Touffy.
• Matériel : Essai des chaussons et des gants : cela permet quand même d'avoir un plus grand confort de température. C'est vraiment ce qui m'avait "saisi" durant la plongée de hier alors que là cela va beaucoup mieux. Il y a juste une difficulté au niveau des chaussons (plutôt des bottes) qui donnent un angle droit aux chevilles et qui donc ne permettent pas un palmage très souple mais c'est un pis-aller. Et les gants, lorsque je fais des mouvements de crawl (pour économiser les jambes), de l'eau rentrait dans les gants lorsque les mains sont en arrière.
  J'ai pu (fièrement !) essayer la montre également. Elle marche de façon automatique, détecte chaque plongée, affiche en instantanée soit la durée en immersion, soit le temps de récupération (selon que l'on soit sous l'eau ou à la surface) ainsi que la profondeur (max et instantanée) et la température.
• Sensations : Je n'avais pas les bras ankylosé comme hier. Cela allait beaucoup mieux. Malgré tout une sensation de fatigue sur la fin. Il était + dur de récupérer, de se concentrer.
• Performances : Descentes jusqu'à 10m pour un maximum de 1 minute. Coquilles St-Jacques, oursin de 20cm (!).

• Lieu
• Conditions : Ouverture de la saison de pêche aux araignées. Accès en voilier.
• Buddies : Touffy+Dindon.

• Lieu : Port Blanc
• Conditions : Accès en paddle. Évolution autour de 5-6m en général. Resté 2h+ à l'eau. Grand soleil, 20° dans l'air, 13° dans l'eau.
• Buddies : Touffy (principalement)+Dindon.
• Matériel : Combinaison Beuchat 7+5. Masque Cressi, pas trop de buée car nettoyé à la brosse à dents avant. Des difficultés à faire l'étanchéité de la jupe avec la cagoule mais avec précaution ça passe. 6 kg de plomb n'est pas assez. Testé à 7 mais toujours pas assez. Il faut 8kg.
• Sensations : Il est + facile de rester dans l'eau avec un objectif précis, en sachant précisément ce que l'on cherche ; et que l'on sait comment le chercher.
• Performances : Difficultés à rester + de 30"dans l'eau.
• Résumé : Harponné une belle seiche, l'os est + grand que ma main. Ramassé des coquilles saint Jacques mais remis à la mer car ce n'est pas la saison. Vu une roussette morte se faire manger par les crabes.

• Lieu : Pors Mabo
• Conditions :
• Buddies : Dindon.
• Matériel : Plongée sans ceinture .
• Sensations :
• Performances :
• Résumé :

• Lieu : Club Chango-Diving.
• Matériel :
  • Palmes frog, chaussons en 5mm, combi 5+7mm, pas de gants, masque et tubas Cressi. Essai d'accrocher le tuba avec un bout à la bouée mais pas pratique. Idée d'enfiler le haut de la combinaison directement sur le bateau et de partir juste avec le bas.
  • Longe à placer à la main qui ne fait pas de compensation.
  • 5kg de lest en ceinture : insuffisant. Nécessite de palmer + fort mais pas pratique avec ce modèle médiocre. Avec 1kg supplémentaire, c'est mieux.
• Sensations :
  • Pas eu froid du tout, jamais. Plutôt eu chaud sur le bateau.
  • Aucun soucis. Juste une provocation de bruit avec la gorge au moment de la compensation. Compensation se passe bien jusqu'à 20m. Prêt à descendre + loin, à voir pour la session suivante.
• Performances : 20m FIM+CWT.
• Résumé :
  • Échauffement : Jean-Mi au bord de l'eau. 2 postures particulières ; premier en tailleur pour aller chercher sur un côté, en s'étirant avec le bras qui se lève et on doit aller chercher à toucher son genou avec sa tête ; second avec une jambe derrière et en appui avec l'autre, on ouvre la jambe à 90° pour poser les 2 coudes devant soi.
  • Exercices : descente à 10m tête en haut, expi, puis r remontée. Idem avec tête en bas. Idem à 15m (en vidant tête en bas). Descentes à 20m en FIM. Idem en CWT avec la longe placé.
  • Démontage : problème de compensation une fois que le plomb était au fond : plongée en FIM pour le remonter + facilement. Descendu très vite car tirages forts sur le câble. Donc compensation douloureuse.

• Thème : exploration.
• Lieu : quand on rentre dans la baie, plutôt vers l'entrée, sur la droite, près d'une grotte.
• Conditions : Pas grand chose à propos de la flore. Pour la faune, quelques petits poissons, d'autres plus gros mais rien de très extraordinaire mais sympa pour avoir des petits repères. Eau à 22-23° : ça allait très bien, ni trop chaud, ni trop froid, même en état d'attente.
• Buddies : sécurité en binôme systématique, beaucoup avec Dom. Parfois suivi spontané de Gilles. Pas mal de descentes avec PA et Pic-pic aussi. Les anciens sont plutôt réglos sur les sécu : acquiescement lors du demande du OK? et recherche du regard tout personne susceptible de surveiller les autres. Parfois c'était confus de savoir qui est sous l'eau, sur le bateau, etc.
• Matériel : Même matos que le matin mais 7kg de plomb. Essai avec 8kg mais flottabilité à 4-5m : donc trop dangereux. Avec 7, nécessité de s'arracher un peu à la descente mais vers 8m, commence à couler donc juste.
• Sensations :
  • Descendu jusqu'à une quinzaine de mètres régulièrement, sans trop de difficultés. Quelques sensations de freefall, très agréable car on était placés au niveau du tombant : ça ne tombe pas à pic mais c'est très vertical. C'est donc sympa d'aller faire du rase-motte.
  • Grande sensation de liberté. La compensation s'est bien passé ; mais parfois encore le bruit de la gorge. Donc à entraîner pour mieux la maîtriser mais globalement ça va ; ce n'est pas ce qui pose problème.
  • Stop volontaire sur la profondeur atteinte (12m) pour éviter une apnée trop longue. Sur d'autres descentes plus longues, une bonne récupération était nécessaire. Bonne concentration pour ne pas forcer ni accélérer à la remontée, à l'approche de la surface. Bonnes sensations pour se décrocher du fond puis se laisser aller pour remonter. Cela fait bizarre parfois de se laisser remonter à la surface, mais finalement ça s'est bien passé (15m / 1'10").
• Performances : 15m CWT 1'10"
• Résumé : pas d'exercice particulier à part rentrer un peu dans la grotte. Pas incroyable mais amusant d'y être.

• Lieu : « Le Gouffre »
• Conditions : Grand soleil, eau à 17°C.
• Buddies : Touffy, Dindon, Carlos, Gildas.
• Matériel : Aucun lest, explo uniquement. Combi 7+5mm.
• Résumé : Nombreuses araignées. Exploration d'une grotte.

• Lieu : Île Radennec ?
• Conditions : Mise à l'eau depuis le bateau.
• Buddies : Touffy, Carlos.
• Matériel : 7kg de lest, profondeur jusqu'à 4.5m. Combi 7+5mm.
• Résumé : Vu un tourteau.

• Lieu : ESOX Diving
• Conditions : Soleil caniculaire. + de 30°C à l'ombre l'après-midi. Eau à 25-27°C en surface ; 10°C à -10m et 8°C à -20m. 2h45 à l'eau ; 1h de préparation.
• Buddies : Principalement Dom et Clément.
• Matériel : 7+5mm, 6kg de lest en ceinture. Gilet jaune + lampe à éclat. Palmes réglables Cressi.
• Résumé : Lumière et chaleur ; obscurité et froid.

• Lieu : Petite baie au pied de la cale SNSM – Pors Karmor ; 30m (?) du bord.
• Conditions : Temps gris, eau à 17°C. Visibilité à 4/5m en surface mais davantage en profondeur. Arrivée à l'étale BM vers 14:20. 1h30 de plongée.
• Buddy : Touffy
• Matériel : 7+5mm, 7kg de lest en ceinture. Gilet jaune. Palmes carbones et masque petit volume.
• Sensations : Plusieurs fois la compensation m'a bloqué vers 7 ou 11m. Les palmes (nouvellement acquises) sont très confortables et performantes. La différence avec les autres ne se pose pas de problème ; seul les petits mouvements de stabilisation sont bizarres car les palmes reprennent leur position avec un claquement. Le masque est bien mais il est très facile de laisser une voie d'eau ; il m'est arrivé de me retrouver avec le masque complètement rempli (était-ce à cause du tuba ?). À voir sur le long terme la nécessité de raser la moustache. Aussi un peu de buée mais rien de trop embêtant. Le brossage au dentifrice aurait bien marché. Au total 21 descentes, réparties en gausse. Et surtout en introduction, la routine qui était très intéressante.
• Performances : Agachon de 10 secondes à 17 mètres de profond pour attendre la sortie du homard titillé de l'autre côté de son trou par le buddy. Descendu à 12m au pince-nez (donc les yeux fermés).
• Résumé : De bonnes palmes et un retour au sensations plaisant

• Lieu : Mise à l'eau depuis Grève Blanche à Trégastel. Passage à l'ouest puis à l'est de l'Île aux Lapins.
• Conditions : Très bonne visibilité, grand soleil, température agréable.
• Buddies : Aucun (impossible de se retrouver une fois à l'eau car partis séparément).
• Matériel : Combi beuchat 7mm, 6kg de lest, palmes carbones + chaussons 3mm. Masque Omer et tuba transparent.
• Sensations : Bonne balade !
• Performances : Aucune perf à part 3-4 coulées
• Résumé : Vers "Enez Ar Fouilhe", les fonds sont beaux et peu profonds. De même entre l'île de Seigne et l'île aux Lapins, de belles algues et quelques petits poissons. Un endroit à refaire pour de l'explo ; bien que j'ai vu des chasseurs se diriger plus à l'ouest en fin de journée.

• Lieu : Départ depuis la cale à l'est du port, arrêt au nord de l'île, 50m avant la pointe ouest.
• Conditions : Beau soleil mais un peu de vent qui nous pousse vers l'île. Par contre on n'est pas loin du chenal.
• Buddies : Touffy et Dindon
• Matériel : Combi 7+5mm, palmes carbones, chaussons et gants. 8kg de lest.
• Sensations : Le lest était bien : vers 8m je sentais que je commençais à remonter ; j'étais neutre vers 10m ; à 12m j'étais "collé".
• Performances : 3 vieilles prises par Touffy. Descentes jusqu'à 13m sans difficultés mais pour une reprise, il reste difficile de rester au fond. Maximum de peut-être 50secondes pour une apnée, sinon cela était plutôt autour de 40 secondes.
• Résumé : Une reprise sympathique, en douceur.

• Lieu : Accès depuis ce parking.
• Conditions : Soleil, on n'a pas froid ! Bonne visibilité, au moins 8-10m. Dans ce coin, à BM, il y a assez peu de fond finalement, même en allant un peu loin.
• Buddies : Touffy seulement.
• Matériel : Idem que la veille mais avec la montre en moins car elle est (encore !) tombée en panne. J'ai pris au total 9kg de lest car j'étais un peu limite la veille par rapport à mes capacités et au pire, je pouvais enlever 1kg facilement.
• Sensations : Le lieu est excellent : un bon coin à homard probablement car les pierres sont amoncelées les unes sur les autres et il y a pleins de cachettes possibles. J'ai adoré me poser sur les bords rocheux en regardant sur les plateaux sableux, à agachoner, à m’immerger dans l'environnement en entendant les roches rouler au fond de l'eau.
• Performances : On est allé taquiner un homard mais il n'a pas voulu se montrer.
• Résumé : Peut-être que la prochaine fois, je pourrais prendre l'arbalète.

• Lieu : Mise à l'eau depuis l'accès au bout du chemin "Hameau des Pelletier"
• Conditions : L'endroit est propice au courant, mais avec des bons renseignements, le risque est limité : partir au large depuis le bord puis aller vers l'ouest ; si emporté par le courant, cela ramène vers le port. L'eau était peut-être entre 16 et 18°C et j'avais presque trop chaud. La sortie a durée environ 1h10. Visibilité de 4-5m environ, beaucoup de sédiments remués à cause de la houle.
• Buddies : aucun buddy à l'eau mais aucune prise de risque particulière (pas de performance ou de dépassement de limites) et surveillance depuis le bord.
• Matériel : Set habituel, comme la semaine dernière ; 8kg de lest. En supplément, utilisation de la planche-bouée Beuchat. J'ai découvert que la ficelle de 7m de long est un peu courte. Il faut faire attention à ne pas s’emmêler les palmes dans la ficelle mais ça va. Le bout était accroché à la boucle de la ceinture : en cas de nécessité, larguer la ceinture me libère d'un problème. Dans ce cas, il est possible d'aller récupérer la ceinture qui reste accrochée à la bouée et cette opération ne nécessite pas de couteau. Il serait quand même pratique d'avoir un petit mousqueton pour l'accrocher facilement.
• Sensations : Je n'ai pas vu de faune particulière (seulement un petit tourteau et quelques vieilles) mais la flore était sympa : il y a des laminaires et des algues en forme de "feuille de chou" d'une couleur rouge flamboyante. Et il était amusant de voir que finalement il y avait très peu de courant : la houle se faisait sentir au fond ; sauf que lorsque je récupérais en surface, à la descente suivante, j'atterrissais au même endroit.
• Performances : Probablement une vingtaine de descentes. Maximum 7m car bloqué par la longueur de la ficelle. Pas d'autres remarques car en solo donc pas de perf.
• Résumé : Ça serait bien si j'apprenais à reconnaître les algues. Une sortie solo dans un lieu nouveau, ça se prépare !

• Lieu :
• Conditions : Temps un peu gris mais le soleil perçait un peu au loin. Vent assez faible. Sortie à BM avec petit coeff (27?). L'air est à 10° et l'eau vivifiante est à 10°C aussi. On met 30 minutes depuis la maison pour accéder à la mise à l'eau. On reste 1h45 dans l'eau. Et entre notre moment où on décide de rentrer, et le moment où on accède à la plage, il s'est passé 1h10 . Il faut dire que l'on a été pris par la marée et qu'une fois ayant rechaussé les baskets, on a été pris par un bras d'eau trop profond pour continuer à pied. Rechaussage de palmes pour terminer. Au niveau visibilité, c'était plutôt bien (supérieur à 6m) avant la barrière rocheuse. Une fois passée, beaucoup de particules mais ça reste correcte : 4m peut-être.
• Buddies :
• Matériel : 10kg, neutre à 10m. Épaisseur combinaison. Lest. Accessoires.
• Sensations :
• Performances :
• Résumé : La petit anecdote du moment où je cherche mon buddie et je le confond avec une tête de phoque Celui-ci nous suivra comme un petit chien lors du retour. Et une fois sortie de l'eau, ils sort sa tête de l'eau comme si ils veut continuer d'avoir des copains.

• Lieu :
• Conditions : Météo, maréee, courant. Température (air-eau). Durée. Visibilité. Accès.
• Buddies :
• Matériel : Épaisseur combinaison. Lest. Accessoires.
• Sensations :
• Performances :
• Résumé :