Plus haut sommet du monde après la chaîne de l'Himalaya ! Et surtout… beau monstre à surmonter.
« L'alpiniste est un homme qui conduit son corps là où, un jour, ses yeux ont regardé… »
— Gaston Rébuffat
« C'est dans la solitude que tu écriras tes plus belles partitions. »
— JL Bremond
Les paragraphes présentés comme des notes ci-dessus sont issues d'une rédaction personnelle.
A – Période
Moment de l'année versus prix du permis versus météo.
YT1 — YoutubeL'Aconcagua, Colosse des Amériques : « Le premier court-métrage de l’alpiniste Vincent Saura. Ce périple est une aventure humaine, extraordinaire. Il nous emmène à 24 ans, au cœur de la Cordillère des Andes, jusqu'à son objectif ».
CC1a : « Euh, si l'Aconcagua est un sentier en montagne sans neige (donc sans crampons), il n'en reste pas moins qu'il est haut et que le mauvais temps peut compliquer très rapidement les choses. Les deux difficultés principales qu'une personne n'ayant que peu d'expérience en montagne (aller au sommet du Mont-Blanc, même 10 fois, n'est pas de l'expérience …) aura à maîtriser sont le manque d'oxygène et la météo. »
CC1b : « Un 5800 tu peux le taper en dormant à moins de 5000m, un presque 7000 exige une nuit à 6000 ou presque et ça c'est déjà un autre monde, la nuit là-haut… »
CC1c : « Tu n'as pas besoin d'avoir un gros bagage technique en alpinisme (pas de manip de corde etc…). Par contre je te conseille d'arriver plutôt affuté physiquement, c'est-à-dire préparé à l'effort et préparé à la résistance au froid et surtout au vent, le plus grand ennemi dans ce coin des Andes ! »
CC1d : « en principe, le dénivelé + maximum est de 600m/ jour . Ceci est valable si on reste à l'altitude atteinte (nuit). On peut monter plus haut et redescendre sans problème si on ne reste pas pour dormir . Pour un 7000 , il est bien de dormir plusieurs nuits à plus de 5000 (surtout si on est peu habitué à l'altitude) et d'aller assez proche de 6000 (sans dormir) de manière à assurer une nuit"potable" à 6000 ou plus par la suite. Ainsi tu verras que 7000 m n'est pas une altitude inatteignable, si tu n'est pas trop pressé. Par contre là haut ne t'attends pas à être trop surpris, il y a des rochers, de la neige et de la glace, exactement comme à 3000m. »
CC1e : « , les deux seuls dangers sont l'altitude et la météo. Techniquement , on est sur un GR qui monterait à 6964m (peut etre un peu plus compliqué les 200 derniers mètres ?) dans tous les cas , la Canaleta est bien moins dure que la montée à l'aiguille du gouter . » ; « une fois que tu as maitrisé la météo et l'acclimatation , il y a 2 clés de succés :
la légèreté maximale , […] et peut etre une dernière nuit assez haute (style independancia à 6400) pour réduire au maxi le denivellé final .Je me suis aperçu les deux fois que 1000m dans la dernière journée (5900 au camp Berlin pour 6964 au sommet) , ca te met en zone rouge. »
Le premier axe d'entraînement physique pour permettre au corps de tenir le choc, que cela soit sur la durée (enchaînement de plusieurs jours), le nombre kilomètre enquillés, ou le dénivelé (D+ ou D-) à encaisser.
Le second axe sur le plan physiologique concerne l'acclimatation à l'altitude (plusieurs jours avant) mais aussi la capacité à avoir des nuits dont la récupération n'est que partielle.
Enfin le côté mental est important, pour ne pas abandonner, pour avoir les bons réflexes afin de ne pas prendre les mauvaises décisions (du point de vu logistique, matériel, médical, …), pour gérer la connaissance du terrain et de l'environnement, gérer les relations de groupe.
Mental
Sur AP2, il explique enchaîner des boucles de nuits avec du dénivelé autour de sa voiture et même si il repasse devant l'échappatoire (rentrer chez lui au chaud), il continue.
Physique
AP2 : sur 1 an 930km de course et 620km de marche.
Physiologique
Combien de temps à quelle altitude pour bien s'acclimater ?
Au bout de combien de temps on perd les effets de l'acclimatation ?
Comment apprendre à trouver le bon rythme en altitude ?
Concernant le MAM et l'acclimatation, seul une bonne connaissance du phénomène, des traitements à appliquer et éventuellement la constitution du pharmacopée adaptée peuvent permettre une bonne préparation.
Connaissances sur l'altitude : Mal Aigu
WP1 : explication wikipédia
Cause et mécanisme, manifestation, diagnostic, prévention, traitement.
TM1 : Trekmag
« La quantité d’oxygène disponible à 3000 m correspond aux deux tiers à celle du niveau de la mer ; à 5000m, à la moitié ; au sommet de l’Everest, au tiers »
TM2 : « Si vous êtes malades en altitude, c’est le MAM jusqu’à preuve du contraire !
TM2 : « Evitez d’être carencé en fer, ce qui est fréquent chez les végétariens et chez les femmes, car il faut du fer pour fabriquer les globules rouges. »