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apnee-exercices
Différences
Ci-dessous, les différences entre deux révisions de la page.
| Les deux révisions précédentes Révision précédente | |||
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apnee-exercices [2020-01-18 01:00] pierre [Apnéologie exo niveau 2] ajout clefs relâchement |
apnee-exercices [2020-04-30 10:19] (Version actuelle) pierre [Clefs de relâchement] déplacement vers [[apnee-routine]] |
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| Ligne 29: | Ligne 29: | ||
| | fin | exercice | | | fin | exercice | | ||
| - | ===== Clefs de relâchement ===== | ||
| - | - Vision : regarder ce qui se passe au fond de l'eau, l' | ||
| - | - Tactile : toucher un objet, jouer avec un grigri, … | ||
| - | - Kinesthésique: | ||
| - | - Sonore : écouter les bruits sous l'eau, en surface, … | ||
| - | - Mental : voyager dans sa tête, explorer à nouveau un lieu connu, revivre un moment agréable, … | ||
| - | - Physiologique : compter les battements de son cœur, les contractions, | ||
| - | - Auditif : repenser à une chanson, écouter de la musique réellement, | ||
apnee-exercices.1579305636.txt.gz · Dernière modification: 2020-01-18 01:00 de pierre
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