Différences

Ci-dessous, les différences entre deux révisions de la page.

--- apnee-aa2018 [2019-06-16 22:23]
pierre [20e séance / ve 2018-12-14] mef
+++ apnee-aa2018 [2019-06-16 23:10] (Version actuelle)
pierre [Yoga nadri Par É.] mef
@@ Ligne 220: / Ligne 220: @@
   * 37.5m avec récup active avec 3 mouvements de palmage et on se laisse glisser. consomme beaucoup moins d’énergie. permet de tenir/dépasser beaucoup plus facilement les 25m mais sans une récupération efficace. le palmage tranquille est intéressant.
-Sensation : - mouvement de crawl des jambes sans palmes est très fatiguant pour les jambes et les cuisses particulièrement.\\ - très consommateur d’énergie et ne fait pas beaucoup avancer. - mouvements sur le côté avec la planche et les palmes ont fait mal aux abdos : plutôt bon signe sur l’efficacité de l’exercice.\\ - sensation de meilleure gainage. palmage meilleure en particulier lors de l’avancement du pied — jambe tendue.
+Sensation :
+  - mouvement de crawl des jambes sans palmes est très fatiguant pour les jambes et les cuisses particulièrement.
+  - très consommateur d’énergie et ne fait pas beaucoup avancer.
+  - mouvements sur le côté avec la planche et les palmes ont fait mal aux abdos : plutôt bon signe sur l’efficacité de l’exercice.
+  - sensation de meilleure gainage. palmage meilleure en particulier lors de l’avancement du pied — jambe tendue.
 ===== 18e séance / ve 2018-11-30 =====
-Séance statique en 3 parties . ### Yoga nadri Par É.\\ Respiration et conscience de soi. Sensation de froid, manque un matelas mais séance bien déroulée pour se détendre.
+Séance statique en 3 parties .
+==== Yoga nadri ====
+Par É. \\
+Respiration et conscience de soi. Sensation de froid, manque un matelas mais séance bien déroulée pour se détendre.
 ==== Exercices à sec ====

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